在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於乳膠枕怎睡的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是乳膠枕怎睡 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：乳膠枕怎睡
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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怎麼挑選枕頭
父母的榜樣就是小孩子最好的老師，我們平常怎麼樣待人處事、與親朋好友的關係，甚至我們平常與小孩如何相處、對話，都會影響小孩子以後交朋友的能力與選擇。
如何選擇合適的枕頭
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小孩子不一定永遠身邊要有一群朋友才叫做有自信，或是人緣好，其實小孩子能夠自己一個人單獨相處也是表現自信的方式。小朋友如果在交友上面有挑戰，並不代表他人緣不好，有的時候是因為在家庭裡面的關係困難才會導致他在外面不太願意表達。
不管怎麼樣在我們的生命中每一個人都有一個一定要去交的好朋友，一定要去討好的好朋友，一定要永遠追隨的好朋友，那個人就是「自己」。能夠坦然地面對自己、與自己相處、愛自己才是最重要的！
● 來賓：陳志根醫師；學歷：英國倫敦大學精神醫學研究所博士；現任： 長庚醫院精神科教授級主治醫師、長庚大學醫學系教授；著作：《啟動奇夢子密碼》、《中西醫會診-憂鬱症》。
★Jenny，「媽媽心mamacheers」創辦人，是一位很愛水的媽媽，有四個寶貝，家庭事業兩邊忙，持有法國藍帶廚藝高級認證，堅持餐餐自己下廚給小孩健康美味。自從大學畢業後，一路從飯店房務清潔人員到美國高盛資產分析師，Jenny清楚感受到成長及教育的重要性，於是開始媽媽心的旅程，因為相信整個世界的未來就是所有的小孩，更希望能凝聚所有媽媽的心來讓這個世界更溫暖，更美麗！曾任世新大學大學部講師，現任美國康乃爾大學在台面試員，著有《從後段班到康乃爾》一書。
▲同學間的小圈圈。（圖為示意圖，與本文無關／記者季相儒攝）
文／媽媽心(Jenny )
交朋友是一門很難學習的課，沒有任何的教科書，也沒有任何的課程可以教導，但是這個題目在我們的生命中卻是非常重要的。交朋友好像是一個很平常的事，我們身邊總是有一群人，有一些我們很想接近的人，有一些我們希望能夠保持距離的，有一些不想見到但是一定要面對的，有一些久久見一次但是每次見到都好像才剛認識，有一些我們巴不得天天黏在一起?。
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